Taller Reactividad Emocional

9. Activar el cuerpo y parar los sentimientos negativos

Duración: 5-15 minutos
Pon una música que te guste y muévete, activa tu cuerpo.

10. ¿Qué es la evasión? 

Aquí empieza la explicación sobre cómo la reactividad puede cambiar tu vida sin que te des cuenta... la evasión es la estrategia más común del cuerpo para que no hagas algo.

11. Ejercicio: Observar tus relaciones

Un ejercicio para darte cuenta de cómo son tus relaciones.

12. El test muscular 

Llega la hora de medir la reactividad, y lo hacemos con el internacionalmente conocido test muscular.

13. El cuerpo, el ser humano y la mente resultante 

Dos sistemas funcionando a la vez, lo que piensas es el resultado de ambos.

14. Cambiar una reacción emocional 

Héctor Ramos empieza a poner en práctica la metodología, midiendo y cambiando una reacción emocional.

15. Los estados reactivos

Un capítulo importantísimo. Los estados son el resultado de una reacción emocional. Un estado implica un sentimiento, pero un mismo sentimiento puede llevar a distintos estados.

16. Profundizando en la reacción emocional 

¡Aún hay más! La reacción emocional tiene a su disposición todo el cuerpo para cumplir su estrategia, si no lo paras a tiempo.

17. ¿Hasta donde llega la reactividad? 

Seguimos comprendiendo el alcance de acción de la reactividad. ¿Vas entendiendo por qué es tan importante que puedas reprogramarlo?  Tu cuerpo no estará bajo tu control si no tienes la herramienta adecuada para cambiarlo.